Conoscere il proprio corpo è il primo passo per prendersene cura.

Il pavimento pelvico è un struttura fondamentale che consiste in una fascia di muscoli che si estendono dal coccige all’osso pubico. Questi importanti muscoli sostengono l’utero, la vescica e l’intestino.

Se questa fascia muscolare risulta debole, può portare ad un abbassamento degli organi interni portando effetti collaterali sgradevoli che vanno dalle disfunzioni sessuali all’incontinenza.

La conoscenza di questi muscoli è molto importante e ci rende più consapevoli del nostro corpo e di tutti i muscoli che sono racchiusi dentro di noi o sotto la nostra pelle. Una maggior consapevolezza raggiunta tramite la respirazione e l ́allenamento del muscolo del pavimento pelvico vi darà molti benefici.

Questo corso ti fornirà gli strumenti necessari per vivere serenamente la tua femminilità e prevede:

  • attività di informazione sulla funzionalità del pavimento pelvico, i fattori di rischio che possono coinvolgerlo ed eventuali patologie correlate
  • consigli su stili di vita e abitudini
  • esercizi di tonificazione dei muscoli pelvici
  • indicazioni sugli esercizi da fare nella vita quotidiana
  • rilassamento profondo

 

Perché partecipare a questo corso?

  • Per prevenire e curare disturbi lievi (infezioni, lievi perdite d’urina)
  • Per il trattamento di problemi fisici (incontinenza, prolassi)
  • Per chi soffre di sessualità dolorosa
  • Per donne in gravidanza che vogliono prepararsi l parto con serenità
  • Per rinforzare i muscoli pelvici nel post parto
  • Per problematiche della menopausa
  • Per tutte coloro che desiderano acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo

Gli incontri sono tenuti dall’ostetrica e sono a cadenza settimanale, per un totale di sei incontri. Offriamo anche valutazioni del pavimento pelvico e percorsi di ginnastica pelvica individuale.